습관을 바꾸고 싶다면 무조건 적어라

1. 나의 하루를 적어라, 데일리 리포트

자신의 삶을 객관적으로 평가할 수 있어야한다.

그래야 고쳐야 할 습관이 무엇이고

새롭게 장착해야 할 습관이 무엇인지 안다.

일단 자신의 하루를 1시간 다위로 적고 평가해 보기 바란다.

 

2. 하루 할 일을 적어라, 데일리 플랜

하루 기록을 적는 것과 동시에 또 하나 기록해야 할 것이 있다.

오늘 할 일을 기록하는 것이다. 쓰는 것만으로도 그 일을 실행할 확률이 올라간다.

하지만 이왕 쓸 거라면 구체적으로 쓰길 바란다.